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Open Day Moodra

28 Settembre dalle ore 14.30

il 28 settembre Moodra apre le porte per una giornata di corsi gratuiti, pensata per chi vuole immergersi in un percorso di benessere e scoperta!

Programma

14:30-15:00

Face Yoga

Scopri come tonificare i muscoli del viso con semplici esercizi che migliorano la circolazione e la luminosità della pelle. Una piccola pausa di bellezza naturale!

15:00-15:30

Cerimonia del Tè e Mindfuleating

Partecipa alla tradizionale cerimonia del tè e lasciati avvolgere da un’atmosfera di calma e e consapevolezza. Ci sintonizzeremo con tutti i 5 sensi rigenerando corpo e spirito.

15:30-16:15

Abs & Glutes

È ora di dare energia al corpo! Una lezione dinamica per rafforzare addominali e glutei, pensata per chi vuole tonificarsi e sentirsi al meglio.

16:30-17:00

Pranayama e Meditazione

Respira consapevolmente e ritrova la tua pace interiore con pratiche di respirazione profonda e meditazione. Un toccasana per corpo e mente.

17:00-17:45

Yoga, le basi

Perfetto per chi vuole iniziare o ripassare le fondamenta dello yoga. Scopri posture, allineamenti e tecniche per iniziare a praticare.

18:00-19:00

Yin Yoga & Restorative

Concludi la giornata con una lezione di yin yoga, che allunga dolcemente i muscoli e rilassa corpo e mente in profondità.

Lenka

Hatha Vinyasa & Rocket

Diletta

Vinyasa Yoga

Giulia

Abs & Glutes

Francesco

Yin Yoga & Vinyasa

Insegnanti

Esploriamo il mondo dello yoga con un approccio moderno, non rigido, che sia in grado di adattarsi al corpo e allo stile di vita occidentale.
Proponiamo corsi che non si limitano a focalizzarsi su determinate tecniche, ma che utilizzano diversi approcci per venire incontro alla spiritualità e alle necessità dei nostri allievi. La conoscenza della persona viene sempre prima della disciplina applicata.

Vieni a provare i nostri corsi durante l’OPEN DAY

Per garantire il tuo posto, invia una mail a info@moodrastudio.it oppure compila il modulo con i tuoi dati

Unisciti a noi per un’esperienza indimenticabile di rinascita e connessione.